齋藤一徳｜おうち時間を充実させる方法

齋藤一徳｜家に居るストレスを解消

齋藤一徳

新型コロナウイルスの影響もあって、テレワークや在宅でのお仕事に変わった方が急増した昨今、家で過ごす時間にストレスを感じている人が増えています。
本来なら、生活の中で最も快適な空間のはずである自宅で、ストレスが溜まっていくことは不思議な現象です。
しかし、これは仕方のない話です。
柵の中という心理状況で、外出をできるだけ禁じられていればストレスが溜まるのも当然です。
不要不急の世の中です。
溜まったストレスを少ない外出で解消してみてはいかがでしょう。
目に映る環境が普段と少し変わるだけで、気持ちが晴れやかになります。
買い物に出かける際、いつもとは違う道を使ってみたり、周りの景色をじっくり眺めながら歩いてみると、いつもの道が新鮮に映ります。
また、明け方にウォーキングや散歩をしてみるもの良いです。
出社していた頃に感じていたストレスはなくなるものの、自宅から動けないというストレスを抱えてしまったみなさん。
もう少しの辛抱です。
やけを起こして、気にせず外出をするなんてまわりの人に迷惑行為にもなりますし、自分自身の命にも関わる行為です。
身体的にそうですが、精神的にも自分をコントロールすることを気にかけてみましょう。

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